Spiseforstyrrelser

Mad, krop og vægt kan komme til at styre hele dit liv. Måske skifter du mellem at kontrollere din spisning strengt og miste kontrollen helt. Du kan opleve skyld og skam, uanset hvad du gør – og det kan føles, som om du aldrig er god nok.

Spiseforstyrrelser handler ikke kun om mad – de handler om følelser, selvbillede og kontrol. Måske føler du, at du kun har værdi, hvis du ser ud på en bestemt måde, eller måske dulmer du smerte og uro med mad. Det kan være en konstant kamp, hvor skyld og skam følger med, uanset om du spiser for lidt, for meget eller “forkert”. 

Måske genkender du nogle af disse følelser:

  • Du føler dig aldrig god nok, uanset hvad vægten viser.
  • Maden giver enten tryghed eller skaber frygt.
  • Du skifter mellem at kontrollere din spisning strengt og miste kontrollen helt.
  • Du skammer dig over din krop og sammenligner dig konstant med andre.
  • Du føler, at tankerne om mad og vægt fylder det meste af din dag.

Det kan føles, som om du er fanget i et mønster, du ikke kan bryde. Men der er en vej ud.

Carina Britorn - NLP Psykoterapeut
Psykoterapeaut – Carina Britorn

Sådan kan vi hjælpe:

Sammen undersøger vi, hvad der ligger bag dine tanker og følelser omkring mad og krop. Gennem psykoterapi, hypnoterapi og PSYCH-K kan vi arbejde med selvværd, indre ro og balancen mellem kontrol og frihed – så du kan få et sundere forhold til dig selv og din krop.

  • Skabe et sundere og mere kærligt forhold til din krop.
  • Løse op for de underliggende mønstre, der skaber din spiseforstyrrelse.
  • Opbygge selvværd og indre ro, så du ikke behøver at kontrollere dig selv så strengt.
  • Finde en balance mellem kontrol og frihed i din spisning og dit liv.

Det handler ikke kun om at ændre vaner – det handler om at ændre dit indre fundament, så du kan begynde at leve et liv uden frygt, skam og selvkritik.

Baggrund

Spiseforstyrrelser er komplekse og kan have mange forskellige årsager – alt fra lavt selvværd og traumer til et samfundsmæssigt pres om at se ud på en bestemt måde. De fleste spiseforstyrrelser handler dybest set ikke om mad, men om at håndtere følelser og skabe en følelse af kontrol.

Mange, der kæmper med en spiseforstyrrelse, føler sig alene med deres udfordringer, men du er ikke alene – og der er hjælp at få. Med den rette støtte kan du lære at slippe de destruktive mønstre og begynde at opbygge et liv, hvor du ikke længere er styret af tanker om mad, vægt og kontrol.

Det er muligt at få det bedre – og vi vil gerne hjælpe dig på vejen.

Du behøver ikke klare det alene

Uanset hvad du kæmper med, er der en vej frem. Vi bruger en kombination af samtaleterapi, NLP-psykoterapi, hypnoterapi og PSYCH-K til at hjælpe dig med at bryde uhensigtsmæssige mønstre, regulere nervesystemet og genfinde din indre balance. Sammen finder vi den rette tilgang for dig, så du kan få det bedre – skridt for skridt.

Er du klar til at tage det første skridt mod forandring?

Du er velkommen til at kontakte os for en uforpligtende samtale.

Det siger vores klienter…

Carina udviser en uvurderlig evne til at lytte og skabe rum for refleksion og udvikling.

For mig har det været afgørende at føle mig mødt og forstået, hvilket Carina formår med stor bevidsthed og omsorg.

Gennem Carinas psykoterapeutiske kompetencer har jeg fået nye værktøjer, som har hjulpet mig med at finde min indre styrke og genopbygge troen på mig selv.

Hendes empati og mange menneskelige kvaliteter har gjort hende til en særlig værdifuld støtte i min udviklingsproces.

Laura

Psykologistuderende

Jeg har gået hos Carina gennem flere år og har hos hende fået uvurderlig hjælp til at navigere gennem svære tider i mit liv. Gennem samtale, hypnoterapi, healing og hendes mange spændende metoder har jeg oplevet, hvordan hun har åbnet op for dybere lag i både mit sind og min krop. 

Hver gang jeg har besøgt Carina, har hun med stor nænsomhed guidet mig til at arbejde med de mest sårbare og sorgfulde steder i mig. 

Hun har hjulpet mig til at mærke mig selv og bearbejde de svære oplevelser , jeg har båret med mig – noget, jeg ikke troede var muligt på samme måde før mit forløb hos hende.

Carina er et utroligt sympatisk menneske, der kombinerer en dybt professionel tilgang med en hjertevarm empati og indlevelse. Hos hende føler man sig ikke bare som en klient, men som det unikke menneske, man er. 

 Jeg kan varmt anbefale Carina til alle, der søger en terapeut med både faglig ekspertise og et stort hjerte.

Linda
Folkeskolelærer

Jeg har hørt mig selv sige mine værdier i forhold til mit arbejdsliv højt mange gange. Og jeg har gennem lang tid været sikker på prioriteringen af dem. Men så… skete der noget. Under værdisessionen med Carina blev jeg udfordret på at lave en ret så skarp prioritering af mine værdier – altså de værdier, jeg var overbevist om, jeg kendte ud og ind. 

Det var… ikke bare overraskende, men overraskende meningsskabende pludselig at se min egen (nye) prioritering som resultat af Carinas metode og tilgang – og især mærke, at noget faldt på plads indeni. For første gang er jeg klar til at gå ud og italesætte, hvad jeg eftersøger i mit arbejdsliv, fordi jeg ved, hvad der – når den sidste bastion står tilbage – er allervigtigst for mig.

Majbritt
Stol På Mennesker, WalkAway

Den metode Carina anvender til værdiafklaring kan jeg absolut anbefale. Jeg valgte, at Carina skulle lave min værdiafklaring meget bred, men med fokus på mit arbejdsliv.

Jeg har 35 års erfaring på arbejdsmarkedet, så jeg forventede ikke de store overraskelser. Jeg tog fejl… En stor tak til dig Carina, for at mine grundsten er blevet flyttet efter din værdiafklaring. Det kommer til at påvirke mit arbejdsliv i fremtiden på den gode måde.

En værdiafklaring er en rigtig god start på at forbedre eller forandre vigtige områder i livet – med fokus på det område, man selv vælger.

Claus Grøn
Kvalitets- og udviklingschef, Metalwo A/S

Jeg kan på det varmeste anbefale Carina og har selv nydt godt af hendes kompetencer i forbindelse med en værdiafklaring.

Dette var en meget positiv oplevelse hvor jeg dels oplevede et frirum med mig i selv i centrum, noget der i en travl hverdag tit bliver nedprioriteret og derudover var det en super sund øvelse til at få kalibreret mit eget kompas for både mit private og professionelle liv, noget som jeg i den grad kan anbefale uanset job eller titel.

Så hvis kompasset trænger til kalibrering igen, får Carina mig i røret.

De varmeste anbefalinger.

Kristoffer Falk Qvist
Head of Technology, HydraSpecma Renewables

Jeg har svært ved at sætte ord på det, men jeg har det anderledes nu, end da jeg kom.

Jeg ved ikke, hvad det er, du gør, men det må være en slags hypnose.

Mine arme føles som mentol…

Det er mærkeligt, for mentol plejer jo at være noget, man kan smage, men jeg kan altså føle det.

Christian

Det er virkelig mærkeligt, det føles som om, min rygsøjle bliver hevet i af en magnet, og jeg bliver rettet ud.

Anita

Jeg vil blot sige mange tak for den skønne behandling, du gav mig i onsdags.

Jeg var imponeret over, hvor præcist du spottede mine ubalancer.

Jeg har oplevelsen af, at jeg energimæssigt er blevet løftet til et højere niveau efter, at jeg har været hos dig.

Jeg er meget taknemlig for det, du gav.


LenE

Kontakt

Stærkt Sind er åben for sessioner ved både fysisk fremmøde og online.

Kontakt Stærkt Sind