Depression 

Du kan opleve en konstant følelse af træthed, tristhed eller meningsløshed. Måske har du mistet glæden ved ting, du før elskede, eller kæmper med selvkritiske tanker, der føles umulige at slippe. Alt kan føles som en uoverskuelig opgave – selv at komme ud af sengen.

Depression er mere end bare tristhed – det er en tilstand, hvor livet føles tungt, energien forsvinder, og selv de ting, du plejede at nyde, ikke længere giver glæde. Mange oplever også søvnproblemer, koncentrationsbesvær, uro eller en følelse af tomhed. Ofte følger en indre kritisk stemme, der fortæller dig, at du ikke er god nok, eller at det aldrig bliver bedre. 

Carina Britorn - Psykoterapeut
Psykoterapeaut – Carina Britorn

Sådan kan vi hjælpe:

Sammen arbejder vi med at løsne de negative tankemønstre, der fastholder dig i depressionen. Gennem samtaleterapi, NLP-psykoterapi, hypnoterapi og PSYCH-K kan vi styrke din selvforståelse, finde meningsfulde strategier og genopbygge din energi og livsglæde – skridt for skridt.

Vi hjælper dig med at:

  • Genfinde motivationen og glæden i hverdagen
  • Forløse gamle mønstre og negative tanker
  • Skabe nye, støttende overbevisninger om dig selv
  • Bygge et mentalt stærkere fundament

Baggrund

Depression rammer mange – faktisk vil op mod hver femte person opleve en depression i løbet af livet. Den kan skyldes mange faktorer som stress, traumer, biologiske forhold eller ubearbejdede følelser. Desværre kan depression få os til at trække os væk fra andre og forstærke følelsen af ensomhed.

Den gode nyhed er, at depression ikke behøver at være en livsvarig tilstand. Hjernen er formbar, og vi kan arbejde med at ændre de tanke- og følelsesmæssige mønstre, der fastholder os i mørket. Med de rette redskaber kan du begynde at skabe små, men betydningsfulde forandringer, der kan føre dig tilbage til dig selv.

Du behøver ikke klare det alene

Uanset hvad du kæmper med, er der en vej frem. Vi bruger en kombination af samtaleterapi, NLP-psykoterapi, hypnoterapi og PSYCH-K til at hjælpe dig med at bryde uhensigtsmæssige mønstre, regulere nervesystemet og genfinde din indre balance. Sammen finder vi den rette tilgang for dig, så du kan få det bedre – skridt for skridt.

Er du klar til at tage det første skridt mod forandring?

Du er velkommen til at kontakte os for en uforpligtende samtale.

Det siger vores klienter…

Carina udviser en uvurderlig evne til at lytte og skabe rum for refleksion og udvikling.

For mig har det været afgørende at føle mig mødt og forstået, hvilket Carina formår med stor bevidsthed og omsorg.

Gennem Carinas psykoterapeutiske kompetencer har jeg fået nye værktøjer, som har hjulpet mig med at finde min indre styrke og genopbygge troen på mig selv.

Hendes empati og mange menneskelige kvaliteter har gjort hende til en særlig værdifuld støtte i min udviklingsproces.

Laura

Psykologistuderende

Jeg har gået hos Carina gennem flere år og har hos hende fået uvurderlig hjælp til at navigere gennem svære tider i mit liv. Gennem samtale, hypnoterapi, healing og hendes mange spændende metoder har jeg oplevet, hvordan hun har åbnet op for dybere lag i både mit sind og min krop. 

Hver gang jeg har besøgt Carina, har hun med stor nænsomhed guidet mig til at arbejde med de mest sårbare og sorgfulde steder i mig. 

Hun har hjulpet mig til at mærke mig selv og bearbejde de svære oplevelser , jeg har båret med mig – noget, jeg ikke troede var muligt på samme måde før mit forløb hos hende.

Carina er et utroligt sympatisk menneske, der kombinerer en dybt professionel tilgang med en hjertevarm empati og indlevelse. Hos hende føler man sig ikke bare som en klient, men som det unikke menneske, man er. 

 Jeg kan varmt anbefale Carina til alle, der søger en terapeut med både faglig ekspertise og et stort hjerte.

Linda
Folkeskolelærer

Jeg har hørt mig selv sige mine værdier i forhold til mit arbejdsliv højt mange gange. Og jeg har gennem lang tid været sikker på prioriteringen af dem. Men så… skete der noget. Under værdisessionen med Carina blev jeg udfordret på at lave en ret så skarp prioritering af mine værdier – altså de værdier, jeg var overbevist om, jeg kendte ud og ind. 

Det var… ikke bare overraskende, men overraskende meningsskabende pludselig at se min egen (nye) prioritering som resultat af Carinas metode og tilgang – og især mærke, at noget faldt på plads indeni. For første gang er jeg klar til at gå ud og italesætte, hvad jeg eftersøger i mit arbejdsliv, fordi jeg ved, hvad der – når den sidste bastion står tilbage – er allervigtigst for mig.

Majbritt
Stol På Mennesker, WalkAway

Den metode Carina anvender til værdiafklaring kan jeg absolut anbefale. Jeg valgte, at Carina skulle lave min værdiafklaring meget bred, men med fokus på mit arbejdsliv.

Jeg har 35 års erfaring på arbejdsmarkedet, så jeg forventede ikke de store overraskelser. Jeg tog fejl… En stor tak til dig Carina, for at mine grundsten er blevet flyttet efter din værdiafklaring. Det kommer til at påvirke mit arbejdsliv i fremtiden på den gode måde.

En værdiafklaring er en rigtig god start på at forbedre eller forandre vigtige områder i livet – med fokus på det område, man selv vælger.

Claus Grøn
Kvalitets- og udviklingschef, Metalwo A/S

Jeg kan på det varmeste anbefale Carina og har selv nydt godt af hendes kompetencer i forbindelse med en værdiafklaring.

Dette var en meget positiv oplevelse hvor jeg dels oplevede et frirum med mig i selv i centrum, noget der i en travl hverdag tit bliver nedprioriteret og derudover var det en super sund øvelse til at få kalibreret mit eget kompas for både mit private og professionelle liv, noget som jeg i den grad kan anbefale uanset job eller titel.

Så hvis kompasset trænger til kalibrering igen, får Carina mig i røret.

De varmeste anbefalinger.

Kristoffer Falk Qvist
Head of Technology, HydraSpecma Renewables

Jeg har svært ved at sætte ord på det, men jeg har det anderledes nu, end da jeg kom.

Jeg ved ikke, hvad det er, du gør, men det må være en slags hypnose.

Mine arme føles som mentol…

Det er mærkeligt, for mentol plejer jo at være noget, man kan smage, men jeg kan altså føle det.

Christian

Det er virkelig mærkeligt, det føles som om, min rygsøjle bliver hevet i af en magnet, og jeg bliver rettet ud.

Anita

Jeg vil blot sige mange tak for den skønne behandling, du gav mig i onsdags.

Jeg var imponeret over, hvor præcist du spottede mine ubalancer.

Jeg har oplevelsen af, at jeg energimæssigt er blevet løftet til et højere niveau efter, at jeg har været hos dig.

Jeg er meget taknemlig for det, du gav.


LenE

Kontakt

Stærkt Sind er åben for sessioner ved både fysisk fremmøde og online.

Kontakt Stærkt Sind